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上班族请注意,你的精子可能正在“遭罪”!

时间:2016-11-21 11:39:24     转载:周世亮大夫 公众号     阅读:

 

上班族请注意,

你的精子可能正在“遭罪”!

 

每个城市里都有这么一批人:

他们年轻时尚,走在时代的前端,敢于犯错误;

他们活力四射,用火热的激情,活出个性的精彩;

他们青春洋溢,有喜有怒有哀有乐,唯独没有后悔;

他们创意无限,以否定一切的心,去打破常规。

有人称呼他们为“上班族”!他们大都是80后、90后,走在改革开放的前沿,是网络世界的原居民,是城市里的一道风景线。

这些上班族要么刚结婚不久,要么正准备结婚,自身也正处于生育能力的黄金阶段。我们知道,近年来不孕不育患者群体日益增多,这其中就离不开这些上班族的“添砖添瓦”。相当一部分的上班族男性,精子可能正在“遭罪”!

上班族,一般有着这些习惯,喜欢熬夜,久坐不运动,长期面对电脑,忙碌的时候憋尿,生活和工作压力大。这些习惯,对精子的健康存在不好的影响。

熬夜

绝大多数的上班族,喜欢熬夜,经常在半夜之后才会进入睡眠,容易导致免疫力下降,属于不良习惯,会危害到男性的生精功能。

生物钟支配着人体的内分泌,而生精主要在夜间进行,上班族在得不到充分休息的情况下,会出现生物钟紊乱,造成生精困难。经常熬夜,有可能导致不育症的发生。

现在人们已经意识到了熬夜会精子的危害,很多夫妻在备孕的时候,都会尽量避免熬夜,以免疲劳影响生理状态。

正确的应对方法:养成良好的休息习惯,避免熬夜,早睡早起。

久坐

上班族大部分的时间都是坐着,会让阴囊包括睾丸都受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热。

办公室坐椅坐垫柔软,长期在这种体位变动幅度极小的环境中工作,阴囊受热过度,会影响到睾丸的生精功能。

久坐,不仅会影响精子的数量,还会精子的质量。男性的精子质量,极大地受到体力活动水平的影响。久坐不动,会让精子活力下降。

正确应对方法:保持正确坐姿,每工作一个小时左右,站起来走走,并做做颈部运动。

电脑

上班族长期面对电脑,而电脑的辐射会对人体造成危害,对男性的精子也会产生影响。

电脑在使用过程中,其周围会产生电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线,以及特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场。

这些辐射会导致睾丸生精障碍,导致精子发育不良,形态出现畸形。严重的时候,电脑辐射会导致男性患有畸形精子症,导致男性不育。

电脑辐射对精子是随着辐射时间的加长,影响越大,而且其中都是超微结构的损伤,即精子外表良好,但内部结构已经出现损伤。

正确应对方法:多喝一些防辐射的花茶,比如说菊花茶;多吃香蕉;工作一小时起来运动10分钟。

压力

上班族,虽然走在时代的前沿,但是承受的压力也高于其他人群,这些压力或是来自生活,或是来自工作。

压力山大,精子更差。心理压力,会影响精子和精液质量,包括精液中精子浓度下降、精子外观改变以及受孕能力下降。

上班族中,压力较大的男性,精液中的精子浓度通常较低,精子也更容易出现畸形,活力也较差。

正确应对方法:利用业余时间提高自己,减少压力来源;放松心情,缓解疲劳。

憋尿

很多上班族,有着憋尿的习惯,尤其是在工作忙碌的时候,这种情况更加严重。

憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,大肆生长繁殖,容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

憋尿过程中,会挤压到男性器官,进而对男性功能造成影响,不利于精子的生成和健康。

正确应对方法:不要憋尿,有尿意的时候第一时间释放膀胱。另外,提高工作效率,也可以减少憋尿。

如果你是上班族,如果你有着上面的不良习惯,请予以重视。保护好自己的精子,就是保护自己的生育能力,也是保证自己能够顺利拥有宝宝的有效手段。

精子正在“遭罪”,身为主人的你们,还能“熟视无睹”,“视而不见”吗?

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